För att få komfort med flytta din vikt från fot till fot , börja med att öva steg- touch. Detta kommer att ligga till grund för många mer komplicerade danssteg . Med din vikt på vänster fot , nå din högra fot ut till fronten eller sidan och tryck på bollen på foten till marken . Slå inte din vikt på höger fot . Efter en kort paus med bollen på höger fot ut och vidröra marken , placera foten tillbaka tillsammans med din vänstra fot . Skift din vikt på höger fot och upprepa detta , röra bollen på vänster fot i golvet .
Lägg till ytterligare en dimension till det här steget sekvens genom att resa med den. I stället för att placera foten gör gripande rörelse vid sidan av andra foten , placera den en bit framför den. Genom att upprepa denna sekvens , du kliva resa över golvet .
Step - Brush
I likhet med steg beröring , steg borste stärker vikten skiftande inslag, men lägger till en annan twist . I stället för att röra bollen på foten i golvet , borsta den i en rörelse framåt på och upp från golvet och bildar en liten kick. Håll din vikt på motsatt fot , och inte flytta den förrän de borst fot återvänder till sin plats bredvid din andra foten . Upprepa denna vänster och höger .
För att bygga vidare på detta en gång steget behärskas , förvandla detta steg in i en fläkt kick. I stället för att borsta fram , något höja foten från marken , börja med att borsta foten diagonalt och högre upp från marken . Om du borstar din högra fot , placera den så att benet korsar kroppen diagonalt . När höger fot når topphöjden , bör det vara framför eller strax till vänster om vänster fot . Med vänster bör det vara framför eller något till höger om höger fot . För att lägga till fläktelementet, bildar en båge med höger fot , på väg till höger , framför kroppen , för att placera den tillbaka tillsammans med din vänstra fot . Omvänd och upprepa . Höjden på din båge bör öka din flexibilitet gör . Se till att både knän och vrister hålls raka och tår och fötter pekade nedåt . Addera Step -Ball -Change
Steg bollen förändringen utmanar dig att byta din vikt fram och tillbaka mellan båda fötterna i en snabb följd. Steg framåt med höger fot , sätta full vikt på den. Placera din vänstra fot bakom höger ( ca ett steg avstånd bakom ) och rock din vikt tillbaka så hela din vikt är nu till vänster. Din högra fot höjs något från golvet . Slå din vikt till höger fot och lyft vänster fot och placera den åt sidan ( ca ett steg s avstånd från höger ) . Sätt din vikt till vänster. Upprepa denna sekvens genom att placera höger bakom vänster. Placera tyngden till höger. Steg och rocka din vikt tillbaka till vänster . Med vikten på vänster fot , placera höger på sidan av vänster. Upprepa . Addera