Böj benet tillbaka på knäet , och svinga foten framåt , borsta bollen på foten mot golvet . En borste kan också göras på sidan eller på baksidan --- bara se när du svingar din fot , bollen på foten träffar golvet .
Ball Change
en boll förändring är bara ett steg med varje fot , med all din vikt på bollar av dina fötter . Det är ett steg som ofta läggs till i slutet av ett annat steg --- till exempel , kan du göra en borste , sedan en boll förändring . Vilken fot du steg med först beror på de steg som kommer före och efter . Addera Heel Drop
En fot i taget , lägga all din vikt på bollar av fötterna , så hälen är upp i luften och sedan släppa den till marken . Tänk på detta steg som om du vandrar på plats , utan att någonsin lyfta tårna från marken .
Steg Heel
Återigen , tänk på detta steg som om du går eller marsch . Ta med din fot upp , avgå bara på bollen på foten , sedan släppa hälen .
Heel Tap
En klack kranen är motsatsen till ett steg häl , och det är faktiskt den mest liknar en normal gångrörelse . Lyft foten upp och placera den ner så att du lutar tillbaka med all din vikt på hälen , sedan släppa framsidan av din fot .
Viftar
Pensla bollen på foten på golvet , sedan avgå med hela foten . Detta steg är en kombination av en pensel steg och hälften av en boll förändring . Addera