Ge dig själv gott om utrymme att öva och platt mark att stå på . Du vill inte förlora balansen eller sparka något över av en slump. Köpa 2
Stå rakt , hålla fötterna i axellängdisär och fördela din vikt jämnt . Armarna kan vara var som helst ; men håll dem till din sida för den här demonstrationen .
3
Ta din vänstra fot och långsamt sparka uppåt och över din kropp . Nå den punkt där benet är vinkelrät från kroppen och även med din högra höft .
4
Arc benet tillbaka till vänster sida av kroppen . Har den högsta punkten på bågen vara det högsta du kan sparka benet . Håll benet rakt hela tiden .
5
Sträck vänster ben så långt till vänster som det går innan han återvände benet till utgångsläget . Försök och hålla bågen i spark så nära en cirkel som möjligt.
6
Testa samma steg med höger fot . Börja med att sparka vänster , över kroppen , och sedan , i en stor cirkelrörelse , sparka åt vänster , bort från kroppen , och återgå till utgångsläget .
7
Upprepa fläkten sparkar på olika höjder . Se hur högt upp du kan fan sparkar , sedan prova några fan sparkar låg på marken . Grund fan sparkar handlar om midjan hög, men jazzdans välkomnar variationer .
8
Prova att göra fläkten sparkar och svänga samtidigt . Fan sparkar med vänster fot , men i stället för att återvända benet till utgångsläget , sparka benet längre och slutar 90 grader åt vänster .
9
Sätt på lite upbeat jazzmusik. Börja dansa till musiken normalt . Sedan, när du har rytmen ned , arbete i fläkt sparkar där så är möjligt . Addera