>> Kultur Nöje >> I >> Hip Hop Dance

Effekter av Hip Hop Dans

Hip hop dans är en urban stil av dans utvecklades på 1970-talet av afrikanska och latinamerikaner. Denna typ av street dans - vare koreograferad eller freestyle - utförs för att hiphop musik . Förutom underhållningsvärde , har hip hop dans några mycket positiva effekter på kropp och själ också. Fastare tonade muskler
Popping och låsning förbättrar muskeltonus . < P > De flesta hip hop rutiner inkluderar en kombination av disco och bryta dans rörelser , däribland " popping och låsning . " Popping och låsning är i grunden en serie böjda muskel -ryck rör sig med armar, ben , nacke , axlar och bål . Popping och låsning innebär upphandlande musklerna i hela kroppen , som bygger fasthet , definition , ton och styrka.
Förbättrad hjärta och lungor
Accelerated hip hop dans har aerob träning effekter på kroppen .

samma höft hop danssteg som bygger fastare , starkare muskler har också positiva effekter på hjärta och lungor . Intensiv motion är känt för att öka dina hjärtslag och puls . Eftersom ditt hjärta och lungor är också muskler , är hip hop dans en kardiovaskulär träning som är effektiv för att stärka ditt hjärta och lungor och främja god blodcirkulation . Addera Viktminskning
< br > Ofta hip hop dans uppmuntrar viktminskning

Ökad kardiovaskulär aktivitet - . en aerob träning - är ett perfekt sätt att bryta en svett och bränna fett och kalorier . Genom att plocka upp tempot när de utför hip hop danssteg , kan du höja din puls för att hjälpa till att bränna fett och kalorier snabbare . Täta och rigorösa hip hip dans sessioner kan väsentligt bidra till viktminskning samtidigt tona och stärka musklerna för en mager och skulpterade kroppsbyggnad .
Balans , koordination och smidighet
Förbättra din balans och smidighet .

Avancerade hip hip rutiner består vanligen av ett antal avbrottsdans rörelser och stunts , såsom balansering , eller hoppa på ett ben ; vändning ; handstående ; eller snurrar på ryggen eller huvudet . Dessa åtgärder kräver en avsevärd mängd professionell instruktion och praktik . Maste vissa danssteg hip hop effektivt kan förbättra din balans , koordination och smidighet
Personlig tillfredsställelse - . Bryta Hämningar
Må bra med att vara friska, attraktiva och att känna till de senaste drag .

Hip hop dans ger stor tillfredsställelse för människor för ett antal skäl . Om du gillar hip hop musik och dans är bara underhållningsvärdet ett nöje . Att veta att du håller din kropp frisk och ser bra ut ofta ger positiva känslor av självförtroende för att hip hop dansare . Om du gillar att delta nattklubbar och dans parter , lärande hip hop danssteg kan bidra till att bryta ner eventuella förlägenhet eller hämningar du har om att dansa offentligt eller att hänga med aktuella danstrender. Addera

Hip Hop Dance

Relaterade kategorier