Välj musik med en långsam, stadig one , två, 3-4 takt med betoning på en och tre slag . Argentinsk tango musik är bäst , men även något som långsam sten eller en rumba fungerar . Köpa 2
Lyssna på musik och hitta rytmen. Börja att gå i en motsols cirkel runt i rummet .
3
Land på bollar av dina fötter när du går runt i rummet .
4
gå bakåt runt cirkeln nu.
5
Titta över axeln för att se vart du ska . Kvinnor ser över sin högra axel ; män ser över sin vänstra axel .
Herr Instruktioner ( Lead )
6
Stå inför din partner . Placera din högra arm på hennes rygg . Räta överkroppen .
7
Håll din vikt på bollar av dina fötter .
8
Använd höger hand för att dra din partner mot dig . Du kanske måste flytta åt sidan lite så ni två inte kommer att stöta knäna när man dansar .
9
Förläng din vänstra arm uppåt och åt sidan . Håll armen fast, ett lätt tryck på din partners flata . Denna lätt tryck mot hennes handflata kommer faktiskt hjälpa henne att känna åt vilket håll du ska när du leder .
10
Stå med fötterna tätt ihop . Steg framåt med vänster fot och sedan framåt med höger fot .
11
Ta med din vänstra fot intill höger . Håll din vikt på höger fot . Nu är du tillbaka på din utgångspunkt .
12
Upprepa detta grundläggande steg vägleder din partner runt i rummet i en cirkel .
Kvinnors Instruktioner ( Follow ) katalog
13
Stå inför din partner . Placera din vänstra hand på hans arm ovanför hans biceps . Räta överkroppen .
14
Håll din vikt på bollar av dina fötter .
15
Förläng din högra arm uppåt och åt sidan . Håll det spända . Denna spänning gör att du kan känna din partners rörelser bättre och göra det lättare att följa hans exempel .
16
Stå med fötterna tätt ihop .
17
Steg bakåt med höger fot sedan med vänster fot .
18
Ta med din högra fot intill vänster . Håll din vikt på vänster fot . Du är nu tillbaka i utgångsläget .
19
Upprepa dessa steg som din partner guidar dig runt i rummet . Var uppmärksam på kroppsspråk och eventuella små knuffar eller drar när han guidar dig .
Variationer
20
Variera grundläggande steg för att stå på plats när du gör två steg . Detta kallas la Cadencia eller Cadence .
21
Steg bakåt på det andra steget att göra la Cunita eller Rock - Step .
22
Kombinera grundläggande två stegs med några av dessa variationer och var inte rädd för att improvisera . Addera