Stretch . Flexibilitet är viktigt . Om du redan tar ett yoga eller pilates klass , det är en början . Om du inte är , kan du överväga att lägga till den i din träning regim . Om du inte tränar och stretching alls, måste du börja . Även om du bara kommer att dansa i klubben på helgerna , måste du vara flexibel och lös. Om du börjar träna för att bli dansare , är flexibilitet den viktigaste faktorn för dig . Köpa 2
Träna din hjärna . Först och främst måste du känna rytmen när du dansar . Om detta är din största svårigheten , överväga att hitta en dansinstruktör, eller ta en enkel dansklass. Om du inte kan , kan du alltid be en vän att hjälpa till . Inte dansa framför en spegel ; kommer du vill ha feedback från andra. Att lära sig att spela ett instrument eller läsa musik är också till hjälp . Du kommer att kunna " känna" rytmen mycket bättre om du har en djupare förståelse för musik .
3
Practice. När du har lärt sig några tekniker , träna dem hemma på egen hand . Inte bara kommer du att få bra träning , kommer du att finslipa din teknik och stil. Titta andra dansare på TV eller i andra arenor för nya rörelser , och vara säker på att prova dem .
4
Titta på din diet . Drick mycket vatten och undvika snabbmat och livsmedel som innehåller mycket socker och vitt kolhydrater . Ta med vatten till klassen om du deltar i en klass , och vila mycket . Du vill att din kropp i toppform , oavsett om du tränar , eller om du bara vill synas på din utekväll . Addera