Så Dans Polka

Den polka är en dans steg som kan användas i en mängd olika sätt. Du kan dansa polka med en partner i standarddansposition, eller du kan använda den i en line dance eller aerobics . När du har den grundläggande steget ner, kan du variera den oändligt . Ge det en igen . Instruktioner
Hur Dansa Polka
1

Stå med fötterna ihop och slappna av knäna . Köpa 2

Steg åt höger med höger fot .

3

Steg åt höger med vänster fot , föra fötterna ihop igen .
4

Steg åt höger med höger fot .

5

Hoppa på höger fot , föra din vänstra fot bara något från golvet .
6

Steg åt vänster med vänster fot .
7

Steg åt vänster med höger fot , föra fötterna ihop igen .
8

Steg åt vänster med vänster fot .
9

Hoppa på vänster fot , föra din högra fot bara något från golvet .
10

Upprepa stegen ovan tills de känner sig naturligt och enkelt .
11

När du har steg ner , vända dig 180 grader på hopp medurs .
12

Syncopate dina steg så att det första slaget betonas . Addera