Start med ena foten på marken och den andra foten lutas upp på trampdynan . Alla dina vikt bör vara på alerten för att foten . Köpa 2
Använda din kroppsvikt på lutande foten trycker ner det och skjut tillbaka . Detta bör ske i en rörelse . Din lutas fot är nu platt på denna punkt . Du ska hålla ryggen rak .
3
Lyft andra foten som den lutas första foten går platt. Den hållning kommer att vara samma för foten som det var för den första foten i steg 1 Vikten kommer att vara på din nya lutande foten . Tänk på att hålla ryggen rak .
4
Upprepa steg 2 , som du gjorde med din första fot . Tänk på att rörelsen skall vara smidig och vätska . Ta en stund att träna formuläret på varje fot innan du fortsätter . Ryggen ska vara rak under övningskörningar.
5
Utför rörelsen på varje fot , luta och skjuta . Börja med höger fot först, sedan vänster , sedan höger igen . Fortsätt omväxlande fötter , vilket innebär att endast en sekund mellan dina rörelser . Allt din vikt bör ligga på enbart det tippade foten . Detta är nyckeln till att behärska den släta moonwalk . Addera