Hur Cork 360 på plan mark

The Cork 360 , eller Korkskruv Kick , som det ofta kallas, är en av de mer avancerade rörelser som används i extrema kampsporter tävlingar och bryta dans strider. Eftersom Korkskruv Kick är en gainer spark med en 360 - graders spin , är termen " Cork 360 " överflödiga , men vanligen används . En gainer spark är en spark som låter dig säkerhets flip medan du kör framåt. Den som försöker detta drag bör också veta hur man gör en vinkling Gainer eller flytten kommer att bli svårt att genomföra och mark . En vinkling Gainer är en variant av gainer göras på ett angle.Things Du behöver
Practice matta
Visa fler instruktioner
Instruktioner
1

Öva J stegs metod , som körs i en liten J - mönster , för att bli bekant med före start rörelsen . Med hjälp av en metod J - steg kommer att orsaka din kropp att naturligt vrida före start , så det är mycket viktigt att få ner det . Köpa 2

När du tar det sista steget i din inställning , pivot runt front ben , som bör vara ben på insidan av J , och svinga armarna ner mot höfterna .
3

Swing ryggen benet framåt , uppåt och över din kropp , som att sparka en fotboll . Se till att din kick reser upp , och inte ut , annars kommer du inte att kunna vända över . Armarna ska öka för att ge din kropp mer uppåtriktad kraft .
4

När din kick når toppen av sin makt , hoppa kraftfullt med det andra benet . När du gör detta , vänd huvudet i samma riktning som du just sparkade mot och linda armarna tätt runt själv , som en mumie . Huvudet tur kommer att påbörja 360 graders spin , och armen wrap hjälper dig att snurra fortare .
5

När du har avslutat en 360- graders rotation , spot din landning och mark med samma ben som du hoppade med . Din sparka benet skulle komma ner sist. Addera