Breakdansare drabbas oftast fysiska skador i ryggraden , handleder , axlar och fotleder . Den vridning av ryggraden kan resultera i en ryggradsdisk skada. Brosket skiva i mellan kotorna kan vridas ut rum , nypa nervroten och orsakar en " rolig- bone " känsla i armar och ben . Tillfrågade för " American Journal of Sports Medicine " De 144 professionella och amatörer breakdancers rapporterade med totalt 1665 fysiska skador .
Överanvändning syndrom
Breakdansare betonar upprepade gånger ligament och senor , vilket ofta leder till en överanvändning syndrom . I " American Journal of Sports Medicine , " 70 procent av alla tillfrågade breakdancers rapporterade en överanvändning syndrom skada . Syndromet ger smärta och begränsat rörelseomfång , ofta i handleden eller axeln . Karpaltunnelsyndrom drabbar handleden , vilket gör det anbud och svårt att utföra dansmanövrersom involverar handstående . Addera tid från Dance
Trots sina många skador , breakdancers tenderar att spendera mycket tid borta från sporten . Breakdansare tog det som beskrivs av de tyska forskarna som " förvånansvärt kort " paus efter skadan - sex dagar . Viljan att komma tillbaka på dansgolvet kan ha något att göra med graden av fysisk skada och överanvändning syndrom .
Proffs och amatörer
I den tyska studien alla professionella break dansare rapporterade skador , medan 96 procent av amatörer rapporterade skador. Kravet för att vara på scen för betald prestanda ger yrkesverksamma väldigt lite tid borta bilda sporten , även efter skada. Men " American Journal of Sports Medicine " rapporterar att effekterna av detta upprepade påfrestningar och stress kan minskas med hjälp av skyddsprodukter ; handled hängslen , hjälmar , knä-och armbågsskydd .
Positiva Effekter
Breakdancing stärker alla delar av kroppen , inklusive vapen, core , höfter , rumpa och ben på grund av de explosiva rörelser och innehav samt stopp av kroppen i olika positioner. Vissa danser ringer för dig att flytta delar av kroppen självständigt , vilket ger dig mer kontroll över kroppen och förbättra balansen när du sätter din kropp i olika positioner . Sporten kan vara både aerob och anaerob , bränna kalorier och hålla dig i form . Addera