>> Kultur Nöje >> I >> Balett

Hur att leva som en balettdansör

är Balettdansörer disciplinerad i många aspekter av deras liv . Att leva som en professionell balettdansös visas inte över en natt , det är en process som utvecklats under åratal av träning och öva goda vanor . Börja med att göra små förändringar i din rutin . Fortsätt att öva goda vanor tills du har bemästrat den livsstil av en professionell dansare . Instruktioner
1

Registrera dig för en dansskola som ger en rigorös läroplan . Delta alla klasser , och vara mycket uppmärksam på lärarens vägledning. Köpa 2

Öva positionerna och danssteg hemma varje dag . Väder 30 minuter till en timme dagligen praktiserande . Inte träna i punkt skor hemma om det inte specifikt att göra det av din lärare .
3 < p > Gå till sängs tidigt och få massor av sömn . Låt din kropp få vila den behöver för att föryngra och stärka sig själv . Undvik sena nätter som kan orsaka dig att vara trött nästa dag .
4

Ät en hälsosam kost . Sträva efter att äta de rekommenderade mängderna av varje matgrupp . Begränsa inte kalorier om du inte uppmanas att göra det av en läkare . Ta en multivitamin och övriga mineralämnen som bedöms nödvändigt av läkaren .
5

Cross tåg. Väder lyfta vikter och göra aeroba aktiviteter . Sträck ut väl efter din varma upp och igen efter din träning är klar .
6

Ta in en balettproduktion, och undersöka hur dansarna utför sina drag . Ta del av tekniker som kan förbättra dina balett dans färdigheter . Införliva teknikerna i din egen dans. Addera

Balett

Relaterade kategorier