En balettdansös yrkeskarriär är relativt kort och inte utan sin andel av smärta och skador. Tyvärr är många dansare försummar behandling av rädsla , och på så sätt skapa fler problem som för tidigt kan avsluta sin karriär . Kunskap om fotproblem , plus rätt vård och behandling är viktigt för dansare .
Typer
Eftersom balettdansörer måste "känna " på golvet , de bär läder tofflor som ger lite skydd eller stöd. Så en dansare skor leda till flera fotproblem . Sesamoiditis , då små ben och senor som är anslutna till stortån ( sesamoids ) blir stressade eller ens brutna , kan orsaka smärta under trampdynan . Nästan varje dansare upplever bunions , beniga bula på kanten av stortån gemensamt . Bunions kan vara smärtsamt , och ofta svullnad uppstår . Dessutom kan den ständiga friktionen mellan tårna och skon gör bunions värre. Plantar fasciit uppstår när plantar fascia , en tät band av vävnad som sträcker sig från hälarna till tårna , är ansträngd genom överanvändning . Smärta vid insidan av hälen och båge indikerar detta fot problem . Nueromas , vilket kan kännas som brännande eller stickande smärtor skytte från trampdynan till tårna , orsakas av nerverna kläms mellan tårna . Nerver kan bli svullen och med permanent ärr . Stress frakturer är alltid ett problem för dansare och kan förekomma i något ben . Men den vanligaste benet i påverkas av stressfraktur fot den andra metatarsal . Området kan vara ömma och senare visar tecken på svullnad . Achilles tendinit är ännu en vanlig fot problem bland dansarna . Eftersom hälsenan rinner ner benet i hälen , presenterar sig med smärta i hälen med täthet , ömhet och svullnad i senan . Addera Överväganden
En dansare bör vara extra försiktig när man köper dansskor , omedelbart ersätta slitna skor. Dessutom bör dansarna söka läkarvård vid första tecken på smärta och /eller personskador .
Warning
Dansare kan riskera allvarliga , långvariga skador genom att trycka igenom smärta i samband med många fotproblem . Det är viktigt att se en läkare som förstår den professionella dansare utmaningar och behov . Exempelvis bör liktorn kirurgi undvikas under en dansares karriär som det negativt kan påverka rörelseomfång .
Förebyggande /Lösning
De flesta fotproblem kan behandlas med användning av over-the -counter anti-inflammatorisk medicin , is behandling och vila . Ofta kan tejpa det drabbade området ge lindring . Det är absolut nödvändigt för en dansare att bära rätt - monterade dansskor samt street skor . Lika viktigt för dansare är rätt kost . Brist på tillräckligt med kalorier , fett och kalcium leder till dålig bentäthet , vilket gör en dansare mycket mer mottagliga för stressfrakturer . Addera