Sätt på balett trikåer och balett tofflor . Placera en fot på marken . Knyt dragsko på framsidan av skon och stoppa in det. Köpa 2
Börja med bandet på insidan av foten . Avloppsvatten bandet stadigt , dra den diagonalt över den övre delen av foten och sedan runt baksidan av benet till insidan av benet , vilket gör att den förblir ovanför ankeln ben. Fortsätt att dra i band runt till framsidan av benet .
3
Linda bandet runt baksidan av benet för att slutföra cirkeln och slutar hålla bandet på plats på insidan av benet.
4
Ta band på utsidan av benet och bestämt dra den diagonalt över toppen av foten för att korsa den första band . Linda bandet runt baksidan av benet . Fortsätt att dra i bandet hela framsidan av benet , vilket gör att den ligger direkt under det första bandet ; Det måste omfatta den första bandet helt så det ser ut som det bara finns en band . Avsluta med ändarna av båda banden på insidan av benet .
5
Flex foten för att säkerställa att det inte kommer att vara tillräcklig fot rörelse när remsorna är bundna på plats. Knyt en vanlig knut - korsa höger framför vänster och dra den genom - på insidan av benet . Upprepa för att bilda en dubbelknut för att hindra banden från att komma ogjort.
6
Tuck ändarna av band i . Använd en bobby stift eller hårnål , om banden är för hårt för att använda fingrarna .
7
För balett klasser , kan det räcka att ändarna av banden bara är instoppad . Men för balett tentor eller stadium arbete , kan du behöva sy ändarna på banden på plats för att hindra dem från poppar ut under föreställningen . Använd en nål och tråd ( med en färg som matchar banden ) för att fixera ändarna på banden på plats .
8
Upprepa steg 1 till 7 för den andra foten .