Bär dina skor hemma. Rise på demi - pointe och gå runt i huset i dem , tvingar skorna för att uppfylla dina egna bågar . Köpa 2
Stå i första position inför en balett barre eller baksidan av en robust stol. Ta tag i barre eller stolen tillbaka med händerna , böj höger knä och tryck höger fot fram till demi- och sedan full - pointe . Tryck tårna i golvet och bågen av foten ut över toppen av tårna . Upprepa på vänster sida .
3
Stå parallellt första position inför en balett barre eller baksidan av en robust stol. Ta tag i barre eller rygg . Tryck på demi - punkt och sedan full pointe . Omvänd riktning , som arbetar från full - pointe till demi - pointe för platt. Upprepa 10 till 15 gånger i en långsam , medvetet sätt.
4
Ta tag i mittdelen av ett skaft . Bang botten av tådel mot golvet för att lossa de limmade skikten av duk och för att göra skon tystare och mer flexibel. Upprepa med den andra skon .
5
Grip ena sidan av en tårna med händerna. Massera försiktigt sidorna av rutan för att mjuka upp lager av canvas och lim som ligger under ytan . Upprepa med den andra skon . Undvik den här proceduren om du föredrar en hård låda .
6
Ta tag i skaftet på en sko . Böj försiktigt skaftet fram och tillbaka på det område som böjer när du är på relevé . Upprepa med den andra skon .
7
Doppa en bomullstuss i alkohol eller vatten och krama ut överflödigt . Bestäm vilket område innanför tårna som du vill mjuka upp , beroende på var du tenderar att uppleva smärta eller obehag . Leta reda på motsvarande område på utsidan av tån rutan och tryck på bomull bollen lätt till platsen för att mjuka upp den. Addera