Eftersom en dubbel piruett kräver mer fart än en enda piruett , förberedelse , eller ställa in , för dans flytta måste vara perfekt för att skaffa den nödvändiga drivkraften . Börja med fötterna i första läget , sedan Tendu eller stretch, ett ben åt sidan när du flyttar dina vapen till andra positionen . När du tar dina ben tillbaka till antingen fjärde eller femte plats , pli é ;, eller böj , benen så djupt som möjligt utan att lyfta hälarna från marken . En djupare pli é ; än du tar i förberedelserna för en enda piruett kommer att bli nödvändigt .
Form
Att hålla formen perfekt under hela sin tur kommer att hindra dig från att sakta ner din fart . Därför tränar med enstaka piruetter tills du lätt kan replikera den perfekta posen för att hålla foten på motsatt knä medan en pointe . Detta kommer att kräva kraftiga lår och fötter muskler , både för att hålla benet upp och att använda det motsatta benet för stöd ; olika övningar , som knäböj och relev é ; s , kan hjälpa dig att bygga dessa muskler Addera Momentum
förbereds och hålla perfekt formulär så tillåter . dig att bygga tillräckligt med fart för att lägga till ytterligare en piruett till din enda piruett . Dock är nyckeln till att hålla denna drivkraft inte ändra något , från ditt ben placering på armarna , när kroppen börjar göra andra tur , eller överskottet rörelsen kommer att sakta ner dig och hindra dig från att göra en hel sekund varv . Det enda undantaget från detta är ditt huvud som kommer att hjälpa till att bära farten runt för andra varv som du "plats . "
Spotting
Rätt spotting, eller huvudet rörelser , kommer att slutföra din perfekta dubbel piruett en pointe . När du gör dina förberedelser för tur plocka en plats framför dig . Inte ta ögonen från denna plats , även när din kropp rör sig . Detta kommer att kräva att vrida ditt huvud när du rör dig , sedan piska den runt snabbt till framsidan igen , att hitta samma plats som du börjar den andra tur. Korrekt spotting är det enda sättet att slutföra flera varv , när du behärskar dubbla piruetter , och kommer även hjälpa dig med andra knepiga svängar , såsom den ökända fouett é ; serien i " Svansjön ". Addera