Hur man gör en balett Lift

De typer av hissar som kan utföras i den graciösa konsten att balett är nästan obegränsade. Men varje balettdansös för att börja någonstans . Att lära sig att hantera en av de mest grundläggande hissar i balett , kallas fisken dyk , är ett bra ställe att börja om du bara lära sig att utföra en grundläggande balett lyft . Efter maste fisken dyk , kommer du och din partner har de rörelser du behöver för att slutföra en enkel pas de deux balett drag , som är vacker och fängslande . Efteråt kan du gå vidare till andra grundläggande , men ändå något mer utmanande balett hissar , exempelvis axeln sitta och grand jete.Things Du behöver
Balett skor
Partner
Visa fler Instruktioner
1

Som en kvinnlig balettdansös , står framför din manliga partner . Stå en pointe ( på tårna ) med vänster ben planterat rakt ner och höger ben ut till höger om dig på en 90 - graders vinkel mot vänster ben . Denna position kallas arabesk en pointe . Köpa 2

Låt den manliga partnern linda sin vänstra arm runt midjan precis under bröstkorgen. Har honom svepa sin högra arm över och runt höger lår , strax ovanför knäet.
3

Vänta på att din partner att luta dig ner mot golvet . Som den manliga , se till att du böjer en av dina knän för extra stöd vid utarbetandet av plocka din kvinnliga partner upp från marken .
4

Som den kvinnliga , böj rak vänster ben upp så att din tår röra höger knä , flytta dig in i vad som kallas det parallella passe position. Använd din kärn buk och ryggmusklerna att dra dig upprätt , skapa en ren linje och lätt välvd rygg som kurvor i riktning mot din partner .
5

Gå ur hissen genom att placera ditt vänstra ben till ett rakt läge när din partner börjar att doppa dig ner igen . Du bör avsluta i arabesque en pointe position som du startade från . Addera