>> Kultur Nöje >> I >> Balett

Ballet Practice pass

Du kan inte uppnå spetskompetens i konsten att balett natten . Briljera i klassisk dans kräver regelbunden utbildning och övning för att stärka dina muskler , fullända din teknik och finjustera ditt artisteri . Med balettklassså ofta som möjligt är det bästa sättet att förbättra , men du kan också göra framsteg genom att öva och träna mellan klasserna . Barre pass

Övningar vid barre hjälp dansarna stärka sina ben, rygg och fötter samtidigt som balansstöd och värmer upp kroppen . Håll i den barre medan du tränar steg som plié och battement . För fitnessfokuseradebarre träning , ta en balett - inspirerad klass erbjuds på studios som Bar Metod och Ren Barre som fokuserar på toning och dra åt skinkorna , ben och mage .
Center Floor Practice

Använd den styrka du fick vid barre medan du övar danssteg i mitten av rummet . Dansare övar svängar , långsam saldon och små , ​​snabba hopp som kallas " petit allegro " ; som en del av den centrala golvpartiav klass. Ta hand på att finslipa dessa större , resor steg , eftersom de ofta utgör koreografin du kommer att utföra på scenen . Addera över golvet

Öva reser över golvet med stormsteg , svängar och waltz steg hjälper dansare lära sig att använda utrymme samtidigt som den erbjuder en hjärt- utmaning. Across -golvet övningarna ingår stora hopp som kallas " ; stors allegro " ; och snabb resa vänder för avancerade studenter . Nybörjare dansare kan öva enkla promenader, körningar och mer grundläggande hopp över golvet istället .
Conditioning pass

Conditioning pass kan komplettera din balett träning och hjälper dig att hålla dig i form mellan danspraxis. Träningsmetodersom Pilates och yoga kan hjälpa till att öka din flexibilitet , balans och kropp-själ- medvetenhet när du stärka dina armar, ben och core . Du kan också prova dansbaseradkonditione metoder som New York City Ballet Workout , som säkringar balett övningar med pilates och styrketräning för att stärka kroppen . Skonsamma hjärt träning som simning och cykling kan gynna din dans genom att förbättra din uthållighet utan tillsatt påfrestning på lederna . Addera

Balett

Relaterade kategorier