>> Kultur Nöje >> Böcker >> Facklitteratur

Hur Journal varje dag

kan Journaling varje dag vara en terapeutisk och insiktsprocess. Du kan lära dig om dig själv , dina drömmar eller bara ventilera ut dagarna frustrationer. Journalföring hjälper också blivande författare öva sina färdigheter; Det håller reda på våra tankar, förhoppningar och drömmar och vår dag till dag liv . År från nu någon kan plocka upp din journal och läsa om politik på dagen , mat du åt , levnadskostnader . Med lite " me " tid att skriva i din journal kommer också lindra stress och sätta dig till rest.Things Du behöver
Journal
Timer
Visa fler Instruktioner
1

Sätt dig ner med din journal . Om du inte vet när du ska göra detta , överväga att ta tid strax efter lunch eller strax innan sängen . Väntar tills kvällen innan du går att sova är en praktisk tid till journal eftersom du kan luta dig tillbaka . Den första dagen du börjar journalföring kan vara mycket viktigt eftersom år senare när du hämtar ut din färdiga journal , du kommer att transporteras tillbaka till den första dagen . En dag rymmer minnen och associationer med ditt liv och den period i tid . Köpa 2

Datum ditt bidrag ( och alla dina poster ) . Datum är användbara när du kommer tillbaka för att läsa din journal senare eller har för avsikt att lämna din journal för andra att läsa . Återigen dessa datum är viktiga eftersom de ger historien av världen på tiden du skriver .
3

Ställ in timern på 10 minuter. Dessa 10 minuter borde vara oavbruten minuter för dig själv . Lugn och ro kan bidra till att överföra dina tankar på papper .
4

Börja skriva . Om du ritar en tomt om vad man ska skriva för dagen , skriver frågor högst upp på varje sida . Vissa tidskrifter inkluderar start frågor , men du kan skriva frågorna själv också. Några exempel : " Vad åt du idag ? " " Vad drömde du i natt ? " "Vad är det mest aktuella nyheter du har sett ? " Dessa frågor är tänkta att provocera dina tankar .
5

Håll skrivande . Skriv tills timern slocknar . Eller fortsätta skriva om du är på en rulle och har tid . Om inte, gratulera dig själv för att få igenom 10 minuter . Addera

Facklitteratur

Relaterade kategorier